شیرکاکائو مناسب برای بازسازی ماهیچه‌ها پس از ورزش

مصرف شیر کاکائو، پس ازکار بدنی یا مسابقه سخت، بیش از هر نوشیدنی ورزشی دیگر کمک به برگشت انرژی در این افراد می کند.

از این پس نوشابه های ورزشی و انرژی زا را فراموش کنید.

طبق تحقیقاتی در دانشگاه تگزاس آمریکا، شیر کاکائو بویژه از نوع کم چرب، نوشیدنی ایده آل در بهبود و بازیابی توان از دست رفته بعد از انجام تمرینات ورزشی سخت است.

 ورزشکارانی که بعد از یک فعالیت سخت بجای مصرف نوشیدنی های ورزشی (نوشیدنی های ورزشی کربوهیدراتی و یا نوشیدنی های فاقد کالری)، شیرکاکائو کم چرب مصرف می کنند، دارای فیزیک بدنی بهتر هستند.

در واقع مصرف شیرکاکائو در این افراد کمک به شکل گیری بهتر عضلات و کاهش جذب چربی می کند.

بنابراین بعد از ورزش و انجام فعالیتهای سخت، نوشیدن یک لیوان سرد شیر کاکائو کم چرب بهترین گزینه برای بازیابی توان است.

/ 2 نظر / 17 بازدید
آتیه

جالبه. من هم به تازگی متوجه شدم که مصرف شیر کاکائو قبل از شروع برنامه و در حین برنامه هم در صعودی با توان بیشتر ،خیلی خیلی موثر است. توصیه می کنم امتحان کنید. بهر حال ممنون.

surush

hi that s a graet writing thank for u